Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde! Hepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz. Elden ayaktan düşmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz! “Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri’nde bilimsel araştırmalar ışığında beden, ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda, beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor. › Stresle başa çıkma yöntemleri › Egzersizin faydaları › Beyin sağlığını korumanın yolları › Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülü › Yaşlanmayı yavaşlatan yiyecekler › Gençleştiren mönüler › İnsülin direncini kırmanın yolları Hepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri’nde!

---

ISBN Numarası : 9786050969771
Baskı Tarihi : Ocak 2020
Sayfa Sayısı : 184
Yayın Dili : Türkçe
Baskı Boyutu : 14,00 x 21,00 cm
Cilt Tipi : Ciltsiz

Bu Kitap İçin Şuanda Yorum Yok !