Bu başucu kitapta bilişsel davranışçı terapiye dayanan, pratik ve doğrudan, üç adımlı bir yaklaşım bulacaksınız. Endişeli düşüncülere ve gelecekteki zorluklara etkili bir şekilde yanıt vermemiz kolaylaşacak ve belirsizlikle barışacaksınız. Kaygının sürekli yolunuza çıkmadığı , dolu dolu ve canlı bir hayat yaşamaya hazırsanız bu rehber size yolunuza nasıl devam edeceğinizi gösterecek. • Kaygılı kurguların yerine faydalı öngöürülerde bulunacaksınız • Harekete geçeceksiniz ve kaçınmanın üstünden geleceksiniz. • Endişeli veya olumsuz düşünceleri kabul edecek ve onları yönlendireceksiniz.

---

ISBN Numarası : 9786057261380
Baskı Tarihi : Mayıs 2024
Sayfa Sayısı : 231
Yayın Dili : Türkçe
Baskı Boyutu : 13,50 x 21,00 cm
Cilt Tipi : Ciltsiz

Bu Kitap İçin Şuanda Yorum Yok !